์๋ฅด ์๋ ํ์ธ์ ์น๊ตฌ,๋๋ ๋น์ ๊ณผ ํจ๊ป ๋ด๊ฐ ๊ฒช์ด ๋ดค๋๋ฐ ์๋ฆ๋ค์ด ๊ฒ๋ค์ ๊ณต์ ์ ์ง,๋ด ์ด๋ฆ์ ํ์นธ ๋๋ ์ข์ ์ง์ ์ ๊ฐ์ง ์ ์๊ธด ํ๋์ ๋จ์ ํด์,๋๋ ๋๋ฌด ๋ง์ ๊ณ ๋์์ด ์์น๋ก ์ด๋ํ๋ ค๋ฉด,๋๋ ์ณ์ด๋ผ๋ ๋๋ฃ๊ฐ,์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋ฏธ ์์ ์ผ ๋์ ํจ๊ป ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ณ ,์ฐ๋ฆฌ๋ ์ธ๋ถ ์์ ์ ์ถฉ์กฑ,์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฃผ๋ง์ ํผํฌ๋์ ์ํด ์ธ์ถ ๋๋ ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ๋๋๋ก ๊ทธ๋ ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ์์ ์ ์ง์ ๋๋ฅผ ์ด๋,๋๋ ์ฑ๊ธ ํด์,์ณ์ ๊ฒฐํผ 2-3 ๋ ์ .
๊ทธ๋ ์ธ๋ง๋ผ๋ ์๋ด๊ฐ์๋ค,๊ทธ๋ ์์ง ์์ด๊ฐ์๋,์ฐ๋ฆฌ๋ ์ธ๋ง์ ์ณ ์์ฃผ ์ ์ง๋ผ,์ธ๋ง๋ ์ข์ ๋ณ์๋ฆฌ์ ๋๋ค,1.65 ํค ๋น๋ฆฐ๋ด ์ด,๋ น์ ๋,ํฐ๋ฒ ์ฌ์,๋๋ ์ ์ ์ธ๋ง์ ๋ง์ ๊ด์ฌ์ ์ง๋ถํ์ง ์์๋ค,์ต๊ทผ ์ธ๋ง๋ ์ ์ ๋ ๋ด ๊ด์ฌ์ ๋๊ธฐ ์์,๊ทธ๋ ๋ ๋์๊ฒ ์์ฃผ ๊ฐ๊น์ด ํ๋ํ๋ค,์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๋๋ก ์๋ก ์ ๋๋ด์ํ๋ค.
์ธ๋ง๋ ๋ซํ ์์ง๋ง,๊ทธ๋ ๋ ์์ฃผ ์น์ ๋๋ ์ฑ,๊ทธ๋ ๊ฐ ์ ๊ณ ์๋ ๋๋ ์ค,์ค์ปคํธ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ฝ ์์๋ค,๊ทธ๋ ๋ ํ์คํ ๋ฌด๋ฌ ๋ฌด๊ฒ ์๋ง์ ์ ๊ณ ์์๋ค,๊ทธ๋ ๊ฐ ์ ๊ณ ์๋ ๋ธ๋ผ์ฐ์ค์์ ๋ถ๋ช ํ๋ค ๊ทธ๋ ์ ๊ฐ์ด์ ๋ ๊ฐ์๋ค,์ง๊ธ ๋ด๊ฐ ์ธ๋ง๋ฅผ ๋ณผ ๋๋ง๋ค,๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ ๋ง๋ ๊ฐ์ ๋๋์ด ์์ํ๋ค,๋๋ ๊ทธ๋ ์ ํ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ ๋ค์์ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๊ฐ์ตํ์ง ์ด์ฌํ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์์๋ค,๋๋ ๋๊ณ ์์๋ค 3-4 ๊ณต์์ด ์ง์ ์์ ํธ์ํ ํ ์๊ฐ,๋๋ ์ฒ ์ ํ๊ฒ ์ธ๋ง๋ฅผ ๋น์ด ๋จน์ ์๊ฐํ๊ณ ์์๋ค,๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ ํ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชฐ๋๋ค., ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฐ์ ์ง์ ๋ง์ ํฐ ์ํ์ด์๋ค,๊ฒฐ๊ตญ,๋๋ ๋๋๋ก ์น๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค,๋๋ ๊ธฐ๋ง ๋ต๋ณ์ ์ป์ ๋๋ ค์ํ๋ค,๊ทธ๋ฌ๋ ์ธ๋ง๋ ๊ณต์์ ์ผ๋ก ๋์๊ฒ ๊ทธ๋ ์ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ค์๋ค,๋๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋๊ฐ ๊ณต๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ด์ผ๊ธฐ ๊ฐํํ์ง ์์๋ค ์๊ฐ.
์ด๋ ๋ ๊ฐ์ง ํ์ด์ค ๋ถ ๊ณ์ ์ ์ด๊ณ ์ธ๋ง์ ์ฐ๊ธฐ ๋์๊ฒ ๋ฐ์,๋๋ ์ฆ์ ํ๋กํ์ ์์ฑ,๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ ์ธํฐ๋ท์์ ๋ช ์ฅ์ ์ฌ์ง์ ์ ๋ก๋,๊ณ์ ์ด ์ค๋น,์ธ๋ง์ ํ๋กํ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ ์๋ ํ์ธ์ ์ผ๋ค,๋ํ ์๋ต์ด ์์๋ค 2-3 ์๊ฐ,๋๋ ๊ทธ๊ฐ ๋๋ต์ ์์ฑํ์ง ์์ต๋๋ค ์๊ฐ,์ธ๋ง์์ ์ธ์ฌํ๋ ๋์,์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฉด ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ,๋๋ ๋น์ ์ ๋ชจ๋ฅธ๋ค,๋๋ ์ฐ์ฐํ ํ๋กํ์ ๋ณด์๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ๋ง๋๊ณ ์ถ์ด ์ผ๋ค,์ธ๋ง ์์บ๋ ๋ด๊ฐ ์๊ฐํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฉ๊ฐ being3-5 ์ผ,์ฐ๋ฆฌ ๋ ๋ค ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋งํ์ง ์์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๊ฒ์ ์ป์์ต๋๋ค., ์ด๋ ๋ ์ธ๋ง๋ ์ฌ์ค ๋ญ๊ฐ๋ฅผ ๋งํ๋ค,๊ทธ๋ ๋ ๋ด๊ฐ ๊ฒฐํผํ๋ค๊ณ ๋งํ๋ค.
๋ด๊ฐ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฌด์์ ์ค์ํฉ๋๊น,๋๋ ๋น์ ์ ์์ฃผ ์ข์,๋๋ ์ ์ด์ ๋์ง ๋ง์ ๋งํ๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ์์ฃผ ์ข์,ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ ๋ด ์๋ด์ ์ํด ์กํ ๋๋ ค์ํ๋ค,๋๋ ๋ด ์๋ด๊ฐ ๋์ ํจ๊ปํ์ง ์์ ๋ ์ด์ผ๊ธฐํ์ ๋งํ๋ค,๋๋ ๋งํ๋ค,์ ์ฝ์ ๋ํ ์ธ๋ง์ ์ด์ผ๊ธฐํ์ 15-20 ์ด ๊ฐ์ ์ผ,์ด์ ์ธ๋ง๋ ์ฒ ์ ํ๊ฒ ๋๋ฅผ ์ ๋ขฐ,๊ทธ๋ ๋ด๊ฐ ์์ํ ์์๋ ์์ ์ ๊ฒฐํผ์ ๋ํ ๋ฌธ์ ์ ๋ํด ๋์๊ฒ ๋งํ๊ณ ์์๋ค,๊ทธ๊ฒ์ ์ฑ์ ์ ์์,๋ด ์๋ด๋ ๋๋ฅผ ์ ๋๋ก ์น์ค ํ ์ ์ฐฝ๋ ,์ธ๋ง๋ ์ณ์ ๊ฒฝ์ ์ ๋ฃ์ด ์ด์ ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์์๋ค, ๋๋ ์น์ค๋ฅผ ๋ง์ด ์ข์ํ๊ณ ,๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ ํญ์ ์ง๋ถ์ฒ๋ผ,๋๋ ์ธ๋ง์๊ฒ ์ผ๊ณ ,๊ทธ๋ ๋ ์ง์งํ๊ฒ,๋น์ ์ ํ๋ฅญํฉ๋๋ค.
๋๋ ์ธ๋ง์๊ฒ ๋งํ๋ค ๋น์ ์ ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ์ ๋ํ ํธ๊ธฐ์ฌ,์,๊ทธ๋ ๋ง์ ๋งํ๋ค,๋๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ผ๊ณ 5 ๋ถ,๋๋ ํ์ฅ์ค์ ๊ฐ๋ค,๋ด ๋ฐ์ง๋ฅผ ๋ฝ์,๋ด ์์ผ๋ก ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋๋ ค ๋ง๋์ฒ๋ผํ๋ค,์ฑํฌ๋์ ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด,๋ด ํด๋ ์ ํ๋ก ์ฌ์ง์ ์ฐ์๋ค,์ธ๋ง์๊ฒ ์ฌ์ง์ ๋ณด๋ด,๊ทธ๋ ๋ ๊ฝค ๋ง์ด ์ฌ์ง์ ๊ณต๋ถ,๊ทธ๋ ๋ ๋๋ต์ ์์ฑํ์ง ์์๋ค,๋๋ ๋งํ๋ค,๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ ์๋ฒฝํ๋ค,๋ด ์๋ถ๋ ํ ๋ป ์ ์ด,์ด ์ผ๋ง๋ ๋ง์ ์ผํฐ๋ฏธํฐ,๋๋ ๋งํ๋ค 17.5 ์ผํฐ๋ฏธํฐ,๊ทธ๋ ๋ ๊ธธ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋ชจ๋ ๋งํ๋ค,๊ทธ๋ ๋ ํ ์๊ฐ ๋์ ๋งํ๋ค,๊ทธ๋ ๋ ๋ด ํ,์ ๋น์ ์ ๋๋ผ,๋๋ ๋น์ ์ ๋จํธ์ ์์ ๋งํ๋ค,์,๊ทธ๋ ๋ ์ด์๋ณด๋ค ๋งํ๋ค 11-12 ์ผํฐ๋ฏธํฐ,๋๋ ๊ฐ๋ฐํธ ์ณ ๋งํ๋ค,๋น์ ์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ทธ ๊ฑฐ์๊ธฐ์ ํจ๊ป์ด ์๋ด๋ฅผ ๋จน์ผ๊ฑฐ์ผ,๋๋ ๋ ์์ ์๊ฒ ๋งํ๋ค,๋น์ ์ ๋ด๊ฐ ๊ทธ๋ ์ ์๋ถ์ ๋ฐ์ด ํ์๊ฒ ์ต๋๊น?, ๋๋ ๋ด ๋งค์ฐ ๋๊บผ์ด ์๋ถ์ ๊ทธ๊ฒ์ ์ป์ ์ ์๋์ง ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง,๋น์ ์ด ๋ด ์๋ถ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋๋ผ๋,๊ทธ๋ ๋งํ๋ค,๋๋ ๊ธฐ์จ์ผ๋ก ํ๋ผ ๊ฒ์ด๋ค.
๋๋ ์ธ๋ง์ ๋น์ ์ ์ ๋ช ํ ์๋ถ์ ๋ํ ํธ๊ธฐ์ฌ,๊ทธ๋์ ๋๋ ์ฌ์ง์ ์ดฌ์ํ๋ค,์ ๊น,5 ๋ถ ํ ์ฌ์ง์ด ์์,์ธ๋ง๋ ์์ ์ ์นจ์ค์์ ์นจ๋์ ์์ ์์๋ค,๊ทธ๋ ์ ํ๋ฆฌ์ ๊ทธ๋ ์ ์น๋ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐ,๋ฐ์ผ๋ก ๊ทธ๋ ์ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถํ ,๊ทธ๋ ์ ํด๋ ์ ํ์ ์ท์ฅ ๋ฐ๋ํธ์ ๊ฑฐ์ธ์ ๋ฐ์ ๋ ์ด๋ฏธ์ง๋ฅผํ๋ค,๊ทธ๋ ๋ ์๋ฒฝํ ์๋ถ๋ฅผํ๋ค,ํํฌ ํ ์ข์์ด์,๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ ๊ฑฐ์ ๋ด ๋ฐ์ง๋ฅผ ์ฐข์ด,์์ฐ,๋ด๊ฐ ์ด ์ด๋ค ์๋ฆ๋ค์ด ์๋ถ,๋ค์ ํฅ์ ์์,๋๋ ๋งํ๋ค,์ธ๋ง๋ ์ง๊ธ ์์ ์ ์น์ค ํ๊ฐํ๋ค,ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ ์ด ์ฌ๋์ด ๋๊ตฌ์ธ์งํ์ง ์์๋ค., ๋ฉฐ์น ๋์์ ๋์ ๋ฐ์ผ๋ก ๋๊ฐ์ง๋ง,๋ ํ์คํ ๋ ์ฟ๋จน์ผ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ๋งํ์ด,๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ ,12 ์๊ณผ์ ๋ํ๋ ์์ ํ ์๋ง์ด ๋์ด.
์ด๋ ๋ ๋๋ ์ธ๋ง์๊ฒ ๋งํ๋ค,์ด๋ป๊ฒ ๋น์ ์ด ์ฌ๊ธฐ ์ฌ๋์ด ์๋์์,์๋ ๋ ์๋์์,๋น์ ์ ๋ฌด์์ ํ์๊ฒ ์ต๋๊น,์ ๋น์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ ์์๋ค,๊ทธ๋ ๋ด๊ฐ ๊ทธ๋ฅผ ์ํด ๊ทธ๊ฒ์ํ๋ค ๋งํ๋ค,๋น์ ์ด ๋๊ตฐ์ง ๋งํด,๋ ๋น์ ์ด ๋ด๊ฐ ๋๊ตฐ์ง ๋งํ๊ธฐ ์ ์ ๋น์ ๊ณผ ๊ฑฐ๋๋ฅผํ์ ๋งํ๋ค,๋ ๊ทธ๋ฅ ๋น์ ์ ์น์คํ๊ณ ์ถ์ด,๋น์ ์ ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ์ ์ฌ์ง์ ๋ณธ ์ ์ด,๋ ๋น์ ์ด ๋๋ฅผ ๋๋ฌด ์ํ๋ค๊ณ ๋งํ๋ค,๋น์ ์ ์์ ์ ์น์คํ๋ ๊ฒฝ์ฐ,์ฐ๋ฆฌ ์ฌ์ด์ ์๋ฌด ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ ๊ฒ,๋น์ ์ด ๋๋ฅผ ์น์คํ์ง ์๋ ๊ฒฝ์ฐ,๋๋์ด ๋ํ๋ฅผ ๋ณด๋ด๋๋ฆฝ๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ์ด ๋จํธ์๊ฒ ๋์๊ฒ ๋ณด๋ธ ๋น์ ์ ์๋ถ ์ฌ์ง,๋๋ ๋งํ๋ค.12 ์์ณ,์ด๋ ๋ ๋๋ ๋น์ ์ด ๋๋ฅผ ์น์คํ๊ณ ์ถ์ง ์๋ค๊ณ ๋งํ๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ์น์คํ๊ณ ์ถ๋ค๊ณ ๋งํ๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ์น์คํ๊ณ ์ถ๋ค,๋น์ ์ ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ์ ์ฌ์ง์ ๋ณด์๋ค,๋๋ ๋น์ ๊ณผ ๊ฑฐ๋๋ฅผํ๊ณ ์ถ๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ์น์คํ๊ณ ์ถ๋ค,๋น์ ์ด ๋ด๊ฐ ๋๊ตฌ์ธ์ง ๋งํด์ฃผ๊ธฐ ์ ์ ๋น์ ๊ณผ ๊ฑฐ๋๋ฅผํ๊ณ ์ถ๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ์น์คํ๊ณ ์ถ๋ค,๋น์ ์ ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ์ ์ฌ์ง์ ๋ณด์๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ์น์คํ๊ณ ์ถ๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ์น์คํ๊ณ ์ถ๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ์น์คํ๊ณ ์ถ๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ์น์คํ๊ณ ์ถ๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ์น์คํ๊ณ ์ถ๋ค, ๊ทธ๊ฐํ์ง ์์๋ค๋ฉด,๋๋ ์ด์จ๋ ๊ทธ๋ฐ ์ผ์ํ์ง ์์์ ๊ฒ์ ๋๋ค,๋๋ ๋จ์ง ๋ด ์ด์ ์ํํด ๋ณด์๋ค,๊ทธ๋ฐ ์ผ์ํ์ง ๋ง๋ผ,์ข์,๊ทธ๋ ๊ทธ๊ฐ ์ํ๋ ๊ฒ์ํ์,์ข์,๋๋ ํ์นธ์ด๋ผ๊ณ ๋งํ๋ค.
ํ์นธ์ ๊ทธ๊ฒ ๋๋ผ๋ ๊ฑธ ๋ฏฟ์ ์ ์๋ค๊ณ ๋งํ์ด,๋ค,์ ๊ทธ๋ฐ ๊ธธ์ ๋ฐ๋ผ๊ฐ์ง,๋ค๊ฐ ๋งํ๋ค๋ฉด,๊ทธ๋ ๋ด๊ฐ ์ด๋ฏธ ๋์๊ฒ ์ฃผ๋ ค๊ณ ์ฃฝ์ด๊ฐ๊ณ ์๋ค๊ณ ๋งํ์ด,๋ ๊ฐํํ์ง ์์์ด,๋ค ๋ฐ์์ ๋ชฐ๋์ด,๊ทธ๋์ ๋ด๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ค๊ณ ๋งํ์ด,์ข์,๋ ์์ฌํด,๋ ๋ ์ ๋ขฐํ๊ณ ๋ ๋์ ๊ฒ์ด ๋๊ณ ์ถ์ด,๊ทธ๋ผ ๋ด์ผ ๋ณด์,์์์ด,์ ์ ๋ค๊ฐ ์ผํ๋ฌ ๊ฐ ๋ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ค๋ผ๊ณ ,๋ฆ๊ฒ ์ผํ๋ฌ ๊ฐ์,๋๋ ๋ค๋ผ๊ณ ๋งํ๋ค.
์ฐ๊ธฐ์ ๋ ์ด์๋ค,๋๋ ์์นจ์ ์ธ๋ฏธ์๊ฒ ์ ํ,๋๋ ์ค๋ ์ฝ๊ฐ์ ์ผ์ด์๋ค,๋๋ ๋น์ ์ด ์ผ์ ๋ฆ์๊ฑฐ์ผ ์๋ ค ๋งํ๋ค,๋๋ ์ธ๋ง์๊ฒ ์ ํํ๊ณ ๋ด๊ฐ ์ฌ๊ฑฐ์ผ ๋งํ๋ค,40 ๋ถ ํ ๋๋ ์ธ๋ง์ ์ข ์ ์ธ๋ ธ๋ค,๊ทธ๋ ๋ ๋ฌธ์ ์ด์ด,์๊ธฐ ์์,๋๋ฌ์ด ํ์นธ์ ๋น์ ์ด ๋๋ฅผ ๋ฌด์์ํ๋ค,๋๋ ๋น์ ์ด ์์ง ๋ณด์ง ๋ชปํ๋ค ์ค์งํ๋ค,๋น์ ์ด ๋ณผ ๋ ๋น์ ์ ๋ฌด์์ ํ ๊ฒ์ด๋ค,์ฐ๋ฆฌ๋ ์์๋ค,์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฌธ์ ๋ซ๊ณ ๋ค์ด๊ฐ๋ค,์ธ๋ง๋ ๋ด ์์ ๊ฑธ์ด ๋ฐฉ์ ํฅํด ๊ทธ๋ ์ ์๋ฉ์ด๋ฅผ ํ๋ค๊ณ ,๋๋ ๋ด ๋ค์์ ํฌ์น์ ์ ํญ ํ ์ ์์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ ์ ์๋ฉ์ด์ ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๊ณ ,๋๋ฆฐ ํ์นธ์ ์ง์ ๋งํ๊ณ ์์๋ค,๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ ๋ช ๋ฌ ๋์์ด ์๋ถ์ ๋ํด ๊ฟ์ ๊พธ๊ณ ์์๋ค,๋๋ ๊ทธ๋ ์ ๋จธ๋ฆฌ์์ ํฐ๋ฒ์ ๋ผ์ง ์์ ๊ฒ์ด๊ณ ,์๋์ ๊ธด ์น๋ง๊ฐ ์์๋ค, ๋๋ ๋ค์์ ๊ทธ๋ ์ ์๋ฉ์ด์ ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฅด๋ฉด,๊ทธ๋ ์ ๊ฐ์ด์ ์ก๊ณ ,๊ทธ๋ ์ ๋ชฉ์ ๋น ๋ ๋์,์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ์งง์ ์๊ฐ ๋์ ์น์ค๋ฅผํ๋ค.
ํ์ด์ค ๋ถ์ ํธ์ํ์ง ์์๋ค,์ธ๋ง๋ ๋๋ ค์ํ๋ค,๋๋ ๋ด ๋ฐ์ง์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋ด๋ ค ๋๊ณ ์ข์์ ์์,์ธ๋ง์ ๋์ ๋ด ๊ฑฐ๋ํ ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒ์ฌํ๋ค,์ธ์ ๊ฐ ์ธ๋ง๋ ์์ฐ ๋งํ๋ค,์ ์์ด ํฐ ์จ๋ฐ ๋ฌด์์ธ์ง ๋งํ๋ค,๋๋ ์ ์ ๋ชจ๋ฅธ๋ค,ํ์ง๋ง ๋ ๋น์ ์ ์๋ฉ์ด์ ๋ฐ์ด ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๋งํ๋ค,๋๋ ์ฃฝ์ ๊ฒ์ด๋ค,ํ์นธ ๋งํ๋ค,๋๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๋งํ๋ค,๋๋ ๋ด ์์ผ๋ก ์ธ๋ง์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ฌ ๊ทธ๋ ์ ์ ์ ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด,๋์ ๊ฝค ๊ทธ๋ ์ ์ ์ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค,ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ ๋ ๋งค์ฐ ์น์ ํ๊ฒ ๊ทธ๋ ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ํฅ์,๊ทธ๊ฒ์ 4-์ธ ๋์,๊ทธ๋ ์ ํ ๊ทธ๋ ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ์ ์์ ๋ถ๋ถ์์ ์์ํ๊ณ ๋ด ๋์ ๊ฑฐ๊ธฐ์์ ๋ด ๋ฐ๋ฅ ์๋๋ก ์คํํ๋ค,๊ทธ๋์ ๋๋ ์ณ์ด ๋น์ ์ ์น์ค ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋งํ๊ณ ์์๋ค.
์,๊ทธ๊ฐ ์น์ค ํ ์ ์๋ค๋ฉด,๋ค๋ฅธ ์๋น ์ฉ์ฌ๋ค์ด ์์ ์น์ค,๋ํ๊ฐ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ์ผ๊ณ ,๋๋ ์ข์์์ ์ผ์ด๋์ ์ข์์ ์ธ๋ง๋ฅผ ์ํ๊ณ ,๊ทธ๋ ์ ์น๋ง๋ฅผ ํ๋ฆฌ์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ,ํฐ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ,๊ทธ๋ ์ ์ก์์ง๋ฅผ ํฅ๋ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ๋ผ ๊ฐ๊ณ ,๊ทธ๋ ๋ ๋นจ๊ฐ ๋ ํฌํฐ๋ฅผ ์ ๊ณ ์์๊ณ ,๊ทธ๋ ์ ๋ ํฌํฐ๋ฅผ ์์ผ๋ก ๋น๊ธฐ๊ณ ๊ทธ๋ ์ ์๋ฒฝํ ์๋ถ๋ฅผ ํฅ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค.,๊ทธ๋ ์ ์๋ถ๋ ํ ๋ป ์ ์๊ณ ,๋์๊ฐ ์ข์๊ณ ,๋๋ ๊ทธ๋ ์ ์๋ถ์์ ๋ด ํ๋ฅผ ๋ด๋ฐ๊ณ ์์๊ณ ,๋ด ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๊ทธ๋ ์ ์๋ผ๋ฅผ ํ๋ก๋นํ๋ ๋์,์ธ๋ง ๋ด ์์ ์ฒ๋ ์ ์ํ๊ณ ์์๊ณ ,๋๋ ๊ทธ๋ ์ ์๋ถ์ ๋ฅ๊ตฌ๋ฉ์ ํฅ๊ณ ํ๊ท 30 ๋ถ ๋์, ์ด ๋ ํ๋์ ์์ถ์ผ๋ก 2~3 ๋ฒ์ด๋ ๋ฐฐ์๋์์ต๋๋ค.
๊ทธ ๋ค์ ๋๋ ์ํ์ ์ธ๋ง๋ฅผ ๋ป์ด ๊ทธ๋ ์ ๋ธ๋ผ์ฐ์ค๋ฅผ ๋ฒ๊ณ ๊ทธ๋ ์ ๋ธ๋์ง์ด๋ฅผ ์ด์๋ค,๊ทธ๋ ๋ ๋ ๊ฐ์ ๊ฐ์ด์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์๋ค,๋๋ ์์ ํ ์ท์ ๋ฒ๊ณ ๊ทธ๋ ์๊ฒ ๋์,๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ ๊ทธ๋ ์ ๋ฐฐ์ ์์๋ค,๋๋ ๊ทธ๋ ์ ๊ฐ์ด์ ๋์ ๋นจ์ ์์,๋ฐฉ์ ๋ด ๋ฑ์ ๋ชป ๋ฐ๊ธฐ ์ํด ๊ณ ๊ตฐ๋ถํฌํ๋ค,๊ทธ๊ฒ์ ์๊ฐ์ด์๋ค,๋๋ ์ธ๋ง์ ๋ฐ์ ๋ด ์ด๊นจ์ ๋ฃ๊ณ ํธ๋ฐ์ฒ๋ผ ๊ทธ๋ ์ ์๋ถ๋ฅผ ๋ ธ์ถ,๋๋ ๋ด ์์ผ๋ก ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ฅผ ์ก๊ณ ์ธ๋ง์ ์๋ถ์ ํด์,๊ทธ๋ ์ ์๋ถ๋ ๋ถ๋ช ํ ๋๋ฌด ๋นก๋นกํ๋ค,๋๋ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๋ค์น๊ฒํ๊ณ ์ถ์ง ์์๋ค.
๋๋ ์ฝ๊ฐ ์ ์ฌํ๊ณ ๋ค๋ก ๋น๊ธฐ๊ณ ์์๊ณ ,์ธ๋ง์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ์ ์ํ๋ ๊ฒ์์ ์์๊ฑฐ๋์์ต๋๋ค.,๊ทธ ์ฌ์ด์ ๋๋ ๋งํ๊ณ ์ธ๋ง๋ฅผ ๋ฏธ์น๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์์๋ค.,๊ฐ๋ฐํธ ์ณ,์์,๋๋ ๋์ ์๋ด์ ์ฑ๊ธฐ์ ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์๋ค.,๋๋ ์น์ค๋ฅผํด์ผํ๋์ง ๋งํด์ฃผ๊ณ ,๋ด ์ฌ๋์ ์ฟ ๋จน์ด๋ผ.,์ ๊ฒฝ ์ฐ์ง ๋ง๋ผ.,๊ทธ ์์บ๊ฐ ๋๋ฅผ ๋ฏธ์น๊ฒ ๋ง๋ค์๋ค.,๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ง์ด ์ฐธ์ ์ ์์๊ณ ๋๋ ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ฅผ ์ด์ฌํ ๋ณด๋๋ค.,์ธ๋ง๋ ๋น๋ช ์ ์ง๋ ๋ค.,๋๋ ํ ํฌ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๊ด์ด์ฒ๋ผ ์น์ ํ๊ฒ ํํํ๊ณ ์์๋ค.,๋ด๊ฐ ์ณค์ ๋,์ธ๋ง๋ ๋ฏธ์ณ ๊ฐ๊ณ ,๋น๋ช ์ ์ง๋ฅด๊ณ ,10-15 ๋ถ ํ,๋๋ ์์น๋ฅผ ๋ณ๊ฒฝํ๊ณ ์ข์์ ์์, ํ๋์์,๊ทธ๋ ๋ด ๋ฌด๋ฆ์ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ์์ ๊ทธ์ ์์ผ๋ก ์ ๋ ฌ ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์น.
์ธ๋ง๋ ๋ด ๋ฌด๋ฆ์ ์ง๊ธ ๋ด ์๋ถ์ ์ ํํ๋ค,๋๋ ๊ทธ๋ ์ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ๋น ๋,๋ด ์์ผ๋ก ๊ทธ๋ ์ ์๋ฉ์ด๋ฅผ ๋๋๋ฆผ,์ ์ ํ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋ ๊ฒ ์ฟ,๋๋ ํญ๋ฐ์ ๋จ๊ณ์ ๋๋ฌ,๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ์์ ์ธ๋ง๋ฅผ ๋ค์ด ์ฌ๋ ค ์ข์์ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ์์,๋ด ์์ผ๋ก ๋ด ๊ฑฐ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๋ค,์ธ๋ง์ ์ ์ ์ ๊ทผ,๊ทธ๋ ์ ํ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์์,์ธ๋ง์ ์ผ๊ตด,์ ๋จธ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฐฉ์ ์์ ๋,๋๋ ๊ฑฐ์ ๋น์ด ์์๋ค 1 ์ฐจ ์ปต,5-10 ๋ถ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์ ํ,์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค์์ ๊ฐ๋ค,๋๋ ์ค์์ ์ธ๋ง๋ฅผ ์ฟ 1 ๋ฉ์ผ,๋๋ ์ผ,๋๋ ์ท์ ์ ๊ณ ์ผํ๋ฌ ๊ฐ๋ค.
๋๋ ์ณ์ ์ผ๊ตด์ ๋ณด๋ ๋ฐ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๊ณ ์์๊ณ ,๋๋ 1 ์๊ฐ ์ ์ ๋น๋ช ์ ์ง๋ฅด๋ ๊ทธ์ ์๋ด๋ฅผ ์ฟ ๋จน์๊ณ ,๋๋ ์๋ฉ์ด์ ์ธ๋ง๋ฅผ ์ฟ ๋จน์๊ณ ,๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ด์ผ๊ธฐ์์ ๋น์ ๊ณผ ๊ณต์ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค,๋๋ ์ฌ์ ํ ์ธ๋ง๋ฅผ ๋น์ด ๋จน์ ๊ฒ์ ๋๋ค,๋๋ ์ดํผ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค,๋๋ ๋น์ ์ ์๋ด๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค,์ฐ๋ฆฌ๋ ์์นจ๊น์ง ๋งค์ผ ๋ฐค ์น์ค ํ ๊ฒ์ ๋๋ค,๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ณ์ ์ธ๋ง์ ๋ชจ๋ ์ฐฝ๋ ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ์ฌ๋,์ฝ์ด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค,๋๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ๋น์ด ๋จน์ ์ผ์ ๋ง์ด ๊ธฐ์ํฉ๋๋คโฆ